S čím je třeba počítat – nejčastější obtíže
Žaludeční nevolnost, pálení žáhy
Úrazy, pochroumané vazy, namožené svaly
Horečka, nachlazení z klimatizace
Spáleniny
Žaludek to odnese nejvíc
Drinky na pláži, jídlo z neznámého stánku na ulici, každodenní porce zmrzliny, ledové pivo či perlivé rovněž přechlazené limodády, horké maso v třicetistupňovém vedru. Kdo by si tento skvostný jídelníček nechal ujít – k létu prostě patří. Bez čeho se ale určitě obejdete, je žaludeční nevolnost, kterou mohou tyto pochutiny vyvolat. Jak jim předejít? Buď se dráždivých jídel a nápojů vzdáte, anebo si do cestovní lékárničky připravíte vhodný lék na podporu zažívání. Třeba na něj nedojde, ale pokud ano, velmi rychle se vám díky němu uleví. Vhodně zvolený lék snižuje denní i noční tvorbu kyselých žaludeční šťávy a tím předchází poškození žaludeční sliznice. Výborným prostředkem je například volně prodejný lék Ranisan 75 mg nebo Loseprazol, který je určený právě ke zmírnění potíží při pálení žáhy, žaludeční nevolnosti nebo žaludečnímu překyselení. Jejich velkou výhodou je že zabírají a poskytují úlevu velice rychle – v řádu minut – a účinek přetrvává mnoho hodin. Záleží samozřejmě na tom, jak silné a časté jsou vaše obtíže. Obvyklá doporučená dávka je jedna až dvě tablety jednou až dvakrát denně. Každopádně nespoléhejte se jen na ně. Vždycky je lepší obtížím předcházet než je pak muset řešit. Jedním z účinných opatření je například hodně pít obyčejnou pitnou vodu pokojové teploty. Jíst málo a často výživná nedráždivá a nenadýmavá jídla a pokusit se hřešit jen jednou za den.
Když pohyb bolí
Přijít o cestovatelské zážitky kvůli namoženým svalům, pochroumanému kotníku nebo bolavým zádům z tahání zavazadel, je nepříjemné, nikoli však tragické – pokud při sobě máte rychlou pomoc v podobě chladivého uklidňujícího gelu či krému, který sníží otok. Ideální je například Dolgit, kterého stačí nanést tenký proužek a lehce vetřít do kůže. Hodí se i gáza, kterou inkriminované místo stáhnete a zpevníte.
Alespoň pár dní však zapomeňte na náročné túry a dlouhé postávání. Raději přeorganizujte program a lehněte si někam na lehátko. A je úplně jedno zda na nápraží chalupy nebo k bazénu kosmopolitního hotelu. Podstatný je klid.
Za pár dní už si můžete dát lehčí vyjížďku na kole či zkusit pár temp ve vodě. Záleží samozřejmě na míře a formě zranění. Pokud bolest přetrvává, můžete si dát tabletu Godasalu 500. Tlumí totiž bolest, navíc má i protizánětlivé účinky. Užijete ho i ve chvíli, kdy vás přepadne horečka z horka či nachlazení.
Nenápadné nachlazení
Koho by ještě před dvaceti lety v Česku napadlo, že rýma a kašel budou o prázdninách hned po úrazech a cestovních nevolnostech nejčastější zdravotním problémem. Dneska kvůli klimatizaci kýcháte po vystoupení z autobusu, letadla, v obchodě i kanceláři… Proto je dobré nosit u sebe stále něco, co vám uleví hned při prvních příznacích a zabrání dalšímu rozvoji nachlazení. Přibalte si do lékárničky Ambrosan. Je k dostání ve formě tablet, kapek a sirupu. Pro vás budou na dovolené nejpraktičtější tablety. Pokud počítáte s tím, že podáte Ambrosan dítěti, kupte sirup. Ve všech formách je tento volně prodejný lék užíván k léčbě akutních a chronických onemocnění dýchacího systému, provázených zvýšenou tvorbou vazkého průduškového hlenu, jeho ztíženým transportem a vykašláváním. Obsahuje účinnou látku Ambroxol, která zvyšuje v dýchacích cestách sekreci hlenu a stimuluje činnost řasinek, zajišťujících posun hlenu. Tyto účinky mají za následek vydatnější zkapalnění, lepší transport a vylučování hlenu, čímž dochází k usnadnění vykašlávání a zmírnění kašle.
Je známo, že pokud je člověk nastydlý, neměl by chodit na slunce, protože teplo a agresivní paprsky dráždí dutiny, zhoršují otoky a tím pádem i projevy rýmy a kašle. Proto pokud nechcete strávit většinu dovolené na pokoji plném bacilů, snažte se vyhýbat velkým teplotním výkyvům a v případě onemocnění, začněte potíže léčit okamžitě, dřív než se rozjedou do neúnosných rozměrů.
Když je slunce příliš
Chránit se před slunečními paprsky vhodným krémem, pokrývkou hlavy a přes poledne i chladivým stínem by mělo být samozřejmostí. Pokud budete dodržovat tyto zásady, máte velkou šanci, že vám spálená kůže vyhne. Pro jistotu si sebou ale přibalte uklidňující přípravek proti spáleninám. Poskytne vám nezaměnitelnou službu (pozor – nezaměňovat za krém po opalování – ten pouze zvláčňuje, prodlužuje opalování a jen nepatrně uklidňuje, na spáleniny je krátký!) Pokud chcete opálení zdravě podpořit a prodloužit, vezměte si sebou doplněk stravy Selzink Plus. Obsahuje geniální kombinaci antioxidantů (vitamin C, E, betakaroten, selen, zinek), které posilují pleť a podporují opálení bez vedlejších účinků, jako je vysušená zarudlá kůže, kterou byste měli z přemíry opalování.
