Lezou na vás chmury? 7 rad, jak se vyhnout podzimní depresi
Podzim patří tradičně k nejnáročnějším obdobím v roce. Na jedné straně přibývá chladnějšího a uplakanějšího počasí a tmy, na straně druhé většina firem zvyšuje před Vánoci tlak na své zaměstnance a vyžaduje od nich právě v tuto dobu nejlepší výkon. A to obzvlášť letos, kdy je na trhu práce málo lidí. Dost možná tak projevy podzimní deprese nebo nastupujícího syndromu vyhoření zaskočí i ty odolnější z nás. Jak poznáte, že se na vás valí problém a jak situaci řešit?
Bolavá záda - nejčastější důvod návštěvy lékaře i pracovní neschopnosti
Problémy se zády trápí čas od času každého z nás. Co způsobuje, že tuto část těla tolik namáháme a jak od bolesti účinně ulevit?
Neoblíbené injekce a starobylé tablety: Jak se léčilo dříve?
Někomu vadí už jen pohled na stříkačku s jehlou, jiný zase trpí při polykání prášků. Prozradíme, kdy se tyto lékové formy objevily a jaký byl jejich start.
Novinka, která umí donutit cholesterol k poklesu
Někteří lidé mají s vysokým cholesterolem opravdu veliké problémy. Pomoci jim může hvězda moderní medicíny − cílená léčba. Díky této unikátní terapii lze hladiny cholesterolu srazit až o polovinu.
Nevolnost, oteklé nohy nebo problémy se spánkem? Při dlouhém cestování zkuste bylinky
Období letních dovolených se nezadržitelně blíží. S dlouhým cestováním do vysněné destinace se však mohou pojit i nepříjemné problémy. Někdo se potýká s nevolnostmi během letu nebo dlouhé jízdy autem, jiného zase trápí oteklé nohy. Jak si mohou pasažéři i řidiči při dlouhé cestě ulevit díky přírodním pomocníkům, vám poradíme v tomto článku.
Deset důvodů, proč se začít léčit se závislostí
Jakkoliv by si okolí přálo, aby se závislý člověk odpoutal od své drogy, krok k tomu, aby vyhledal léčbu a začal žít znovu a lépe, je jen a pouze na něm. Čím ho motivovat, aby překonal nástrahy odvykání?
Poloha na břichu, vůně květin nebo oblíbená hudba. Co ovlivní náš spánek a sny?
Pokračovací, podnětové nebo lucidní. Typů snů je celá řada, zároveň ale existuje velké množství faktorů, které je ovlivňují. Na spánek mohou mít totiž kromě aktuálního psychického rozpoložení vliv i jiné věci. Jak spánek a sny ovlivňuje takzvaná spánková hygiena či alkohol? A jak se do snů promítají okolní vůně, hudba, zvuky nebo momentální poloha, v níž člověk spí? Zajímavé odpovědi přináší následující text.
Děti by měly více konzumovat mléčné výrobky
Už během dětství nám naše maminky podávaly mléčné výrobky prakticky každý den. Představit si jakoukoliv domácnost bez jogurtů, mléka a mléčných výrobků je tedy nemožné. V období, kdy dítě sílí a roste, by měly být mléčné výrobky nedílnou součástí každého jídelníčku.
Lupénkou mohou trpět i nohy
Psoriáza může postihnout kůži kdekoli na těle. Zaútočit ale dokáže i na klouby a šlachy. To se často podepisuje na stavu dolních končetin.
Závislost na opioidech: u žen jsou tendence častější
Sarah, matka čtyř dětí a pracovnice u soudu, nikdy neměla potíže se zákonem. Její otec byl policista, a i proto se vždy vyhýbala drogám a alkoholu. Navíc její práce vyžadovala absolutní bezúhonnost. Vše změnila až autonehoda.
Výrazné střídání teplot ohrožuje imunitní systém
Dramatické změny počasí a výkyvy teplot v letošním roce ovlivňují fungování našeho těla. Počasí působí na náš organismus různě, může vyvolávat změny krevního tlaku, bolest kloubů, migrény či zhoršovat stav pokožky. Náhlé střídání tepla a zimy též oslabuje náš imunitní systém a nahrává tak virům a bakteriím. Co můžeme udělat pro to, abychom neonemocněli?
Zdravý doping: ovoce a zelenina nesmí na talíři chybět!
Někdo se nemůže na zeleninu ani podívat, jiní ji považují za základ stravování. Rozhodně by spolu s ovocem měla mít v našem jídelníčku výraznější zastoupení, než je tomu nyní.
Růstový hormon potřebují i cévy a srdce
Růstový hormon je znám především svým vlivem na růst v průběhu dětství a dospívání. Je však důležitý během celého života. Významně ovlivňuje například zdraví srdce a cév, a to hned několika způsoby.
Zvítězili jste nad závislostí? Jen aby to vydrželo!
Úspěšné ukončení léčby za pomoci odborníků bohužel ne vždy znamená definitivní výhru nad závislostí. Teprve tímto okamžikem totiž začíná reálný život bez omamných látek se všemi svými nástrahami. Jak ho zvládnout?
Pět tipů pro zdravé plíce
Při prevenci a péči o své zdraví jen málokdo myslí na plíce. Přitom jde o nesmírně důležitý orgán. Jeho poškození je dokonce třetí nejčastější příčinou úmrtí. Jak se o své plíce správně starat?
