1. Nadechněte se
Pokud jste se právě dozvěděli, že váš potomek kouří, zajisté cítíte pořádný vztek. V té chvíli byste svému teenagerovi nejraději udělili doživotní domácí vězení. Místo toho se ale uklidněte a promyslete si, jak budete reagovat. Křikem ničeho nedosáhnete. Naopak se pokuste klidně, ale jasně dát dítěti najevo, jak se ohledně jeho kouření cítíte. Otevřete diskuzi, projevte zájem a snažte se o jeho zlozvyku zjistit co nejvíce.
2. Zkuste jít příkladem
Pokud sami kouříte, měli byste přestat. Dospívající člověk zajisté nebude brát přednášku o škodlivosti tabáku vážně, pokud ji uslyší od někoho, kdo si rád zapálí. Pozitivní vzor chování je mocnější než jakákoliv slova.
3. Stanovte jasná pravidla
Zakažte kouření doma. To ovšem znamená, že nikdo – ani vy či vaši hosté – si zde nezapálí. Nastavení pevných pravidel pomůže dítěti kontrolovat jeho zlozvyk.
4. Nabídněte pomoc a podporu
I když váš potomek třeba nekouří denně, bude při odvykání potřebovat pomocnou ruku. Nikotin je mocná droga, která působí na lidský mozek. A mozek teenagerů se stále ještě vyvíjí, proto se na tabáku stávají závislými už po velmi krátké době. I z toho důvodu jsou jejich pokusy přestat kouřit často neúspěšné. V první řadě jste ale rodič, ne expert na závislosti. Nemusíte tedy znát odpovědi na všechny otázky, ale měli byste dokázat dítě nasměrovat správným směrem – například můžete společně projít internetové stránky o odvykání kouření.
5. Nevzdávejte to
Počítejte s tím, že to nebude jednoduché. Nepřestávejte se o své dítě zajímat, mluvte spolu o problémech, které kouření a také odvykání přináší. A ani přes dílčí neúspěchy to pokud možno nevzdávejte!
Zdroj: Odvykání kouření
