Všichni, kdo chtějí porozumět účinkům relaxace, seznámit se s nejrůznějšími relaxačními metodami, vybrat si takové, které jim osobně nejlépe vyhovují a využívat je v každodenním životě mohou právě teď vyhrát knihu Relaxace v každodenním životě, nakladatelství PORTÁL.

Autoři Serge Limousin a Charly Cungi se obracejí k široké vrstvě čtenářů a vysvětlují, jak je využíváním metod relaxace možné lépe čelit různým napětím a stresu, vznětlivosti, neklidu a úzkosti, poruchám spánku a trávení, spojenými s přetížením z práce a při studiu, a dokazují, že správně vykonávaná relaxace zároveň podporuje schopnost koncentrace a napomáhá účinně myšlenkovým procesům. Seznamují čtenáře s účinnými metodami relaxace, které je možno jednoduše provádět v každodenním životě, a výklad doprovázejí příklady, ukázkami situací, cvičeními a radami. První část knihy obsahuje různé testy (respirační, kontrakční a dekontrakční aj). s cvičeními a pomáhá čtenáři určit si vlastní potřeby relaxace, druhá část podrobně vysvětluje relaxační metody a uvádí příklady i cvičení, třetí část podává návod, jak využívat metody v každodenním životě pro uvolnění v určitých situacích, k okamžitému překonání stresu apod.

3x výhra: kniha Relaxace v každodenním životě

Nápovědu k soutěžní otázce najdete na www.portal.cz