Vodu!!! A rychle!!!
26.07.2006
V těchto parných dnech toto vše říkající zvolání u nás nahradilo pozdrav snad všech příchozích návštěv.. Aby ne. Teploty se ve stínu dlouhodobě houpou vysoko nad třicítku. Profesionálně optimisticky naladěný moderátor regionálního rádia s nadšením předpovídá mírné ochlazení! Na jedenatřicet..
A dlouhodobá předpověď? Veskrze též optimistická. Nejspíš už ale pouze pro tropomily.. Průměrný teplomil, jako třeba já, má - upřímně řečeno - chvílemi docela dost. Srpen se dle rosniček nenechá červencem zahanbit! A tak pijeme a pijeme, abychom přežili..
Přežít, navíc v dobré náladě, se dá právě díky vodě.. Že je voda životodárná, o tom není pochyb, ale věděli jste, že se předepisovala jako lék na většinu nemocí už v antickém Římě, Řecku i třeba Indii?
Pokud jde o výběr vody, vhodná je obyčejná stolní minerálka. Zda okysličená či nikoli, tady se názory různí. Někteří odborníci tvrdí, že by je neměly pít ani osoby zdravé, jiní zase myslí, že pokud se pijí s mírou, pak neškodí. Okysličená voda sice uhasí žízeň a občerství, zlepší trávení, zničí bakterie v zažívacím ústrojí, ale pít by ji rozhodně neměli lidé se špatným trávením, překyselením žaludku, ani například rekonvalescenti po žloutence. Ti totiž mají obzvlášť podrážděnou sliznici žaludku.
Než sáhnete po tabletě, zkuste některý z neduhů zaplašit vodou:
Cítíte-li bolest hlavy po slunění, pomalu vypijte dvě skleničky vody, po té opláchněte každou hodinu zápěstí pod proudem studené vody.
Máte-li nohy z vedra v takovém stavu, že vypadají jako po několika vosích žihadlech, u nás říkáme "jako konve ", pak do hlubokého lavoru napusťte studenou vodu a ponořte do ní střídavě jednu i druhou nohu, vždy cca na 1,5 minuty.
Pocit slabosti následkem úpalu jistě zažehnáte skleničkou převařené vody. Pozor, co nejteplejší! (Už představa je docela "fialovej hnus", leč je to velice účinné!)
Jestli vás přepadne nevolnost až lehká závrať, pak po malých doušcích vypijte skleničku vody studené, přičemž vědomě provádějte klidné a hluboké vdechy a výdechy.
Ještě něco pro ty z vás, co chcete dát sbohem přebytečným kilům:
Při nadměrné chuti k jídlu zkuste před každým pokrmem vypít minimálně jednu sklenici vody pokojové teploty. Ošidíte tím svůj žaludek - "nenasytu".
Pokud jste se snad odhodlali držet nějakou tu dietku (i když to určitě vůbec nepotřebujete..), pak denně pijte minimálně tři litry vody. Ideální je méně okysličená.
Kuřáci a kafíčkáři by si měli vybírat minerální vodu s vyšším obsahem iontů hořčíku. Naopak lidé s onemocněním ledvin či s vysokým tlakem by se měli vyhýbat vodám obohacenými ionty sodíku. Ti by se měli ohlížet po minerálce obsahující více iontů uhlovodíku. Stejně, jako osůbky s nadváhou, vředy žaludku i dvanácterníku, nebo i cukrovkáři. Ionty uhlovodíku neutralizují žaludeční šťávy, snižují hladinu glukózy a vytvářející se chlorový vápník působí též protizánětlivě.
Denně potřebuje naše tělo údajně 2,5 až 6 litrů tekutin. Ovšem to moje si v těchto parnech říká asi o cisternu.. Mám pocit, že právě toto množství mu nyní dopřávám (močový měchýř by mohl vyprávět.. právě začíná opět naznačovat..), a snad proto mě neopouští veselá mysl. Díky čisté pramenité! Přiznávám vyšší obsah hořčíku..
S oblibou říkám, že "tělo má jít do hrobu zhuntovaný", ale mezi námi, znám daleko příjemnější způsoby huntování, než je dehydratace.. Jak jste na tom vy?
Omlouvám se, ale musííím…
A pak opět vodu! A rychle!!!
Zdroj: Spirit
Autor: Vědma Emma
