Kůže pro svou správnou funkci vyžaduje určitý stupeň vlhkosti. Suchý zimní vzduch, nepříznivé povětrnostní podmínky a přetopené místnosti však pro zdraví pokožky představují nepřítele číslo jedna. Nadměrné vysoušení kůže vede k zvýšenému olupování vrchních vrstev pokožky, svědění a vzniku trhlinek. Tyto změny vedou k dalšímu vysušování poškozené kůže a problém se dostává do začarovaného kruhu. Suchá a popraskaná pokožka ztrácí svou ochrannou funkci a stává se vstupní branou infekčních mikroorganismů nebo alergenů.
Mrazivé počasí tak dokáže pořádně přitížit nejen zdravé pokožce, ale zejména té poškozené jiným onemocněním, například atopickou dermatitidou či lupénkou. Pokožku je tedy během zimního období potřeba chránit dodržováním určitých opatření a pravidelnou hydratací pomocí zvláčňujících krémů.
Tipy v péči o pokožku
Nepřehánějte to s teplotou vody. Jednu z nejproblémovějších partií v tomto ohledu představují ruce, které si myjeme několikrát denně. Dávejte přednost vlažné vodě před horkou a po každém mytí rukou či těla aplikujte na pokožku zvláčňující krém.
Během zimního období věnujte zvýšenou pečlivost výběru mýdla, sprchových potřeb a kosmetiky. Upřednostňujte jemné přípravky bez přídavku parfémů. Silné přípravky s deodoranty či antibakteriálními účinky dokážou pokožce značně přitížit.
Při odchodu z domova si kromě teplého oblečení nezapomeňte vzít také rukavice. Ruce jsou totiž spolu s obličejem mrazivému počasí nejvíce vystaveny.
Ani během zimy nezapomínejte na opalovací krémy, obzvláště pokud vyrážíte na hory. Odborníci doporučují používat krémy alespoň s ochranným faktorem 15–30. Balzámy na rty s ochranným faktorem by měly být také samozřejmostí.
Vliv přetopených místností na pokožku můžete mírnit ztlumením topení, častějším větráním a používáním zvlhčovače vzduchu. Cílová hodnota vlhkosti vzduchu by se měla pohybovat v rozmezí 30–50 %.
Hydratovat však není potřeba jenom zvenku, ale i zevnitř. Pravidelný pitný režim v podobě čisté vody nebo ovocných čajů je třeba dodržovat i v případě, že se venku pohybují teploty pod bodem mrazu.
Dodání ztracené vláhy
Svou kůži před vysušováním nejlépe ochráníte hydratačními krémy. Promašťování suché kůže totiž zlepšuje její izolační schopnosti a vede k regeneraci poškozených buněk. Nejen alergikům lze doporučit kosmetické přípravky bez obsahu parabenů, syntetických barviv a parfémů, které jsou ideální volbou v péči o každodenní pokožku poškozenou mrazivým počasím.
Autor článku: Jakub Holešovský
Odborný garant článku: MUDr. Jiří Náhlovský
Zdroj: U lékaře.cz
