Když cigarety kradou spánek
seriál :: Nekuř, uschne ti!
Nikotin patří stejně jako například kofein mezi takzvané stimulanty. Pokud tedy chcete v klidu usnout, cigaretu si před spaním raději nedávejte. Přesto může mnoho kuřáků namítnout, že kouření pro ně naopak představuje zklidnění a relaxaci. Jak kvalitní je ve skutečnosti spánek pod vládou nikotinu?
Seznamte se s všudypřítomnými nepřáteli svých očí
Zrak patří k těm velmi cenným věcem, kterých si nevážíme, dokud je máme. Zdravý pár očí považujeme často za samozřejmost. Avšak ani ty nejzdravější oči nemají neomezenou životnost, zvláště pokud se k nim chováme macešsky. Děláte pro svůj zrak maximum?
Chcete přestat kouřit? Tentokrát to dokážete
seriál :: Nekuř, uschne ti!
Snadno se to plánuje, ale hůře provádí. Rozhodnutí přestat kouřit a vydržet si cigaretu nevzít rozhodně jednoduché není. Avšak vyplatí se.
Vysvoboďte nohy z přezkáčů!
Jedni nedají dopustit na sjezdové lyžování, jiní jsou věrni běžkám. U zdravého člověka je celkem jedno, který druh „rychlých prkýnek“ zvolí. Ne tak kupříkladu u lidí s křečovými žilami.
Bolest očí může mít mnoho příčin
Většina z nás si umí dobře představit, jak vypadají unavené, bolavé, suché a zarudlé oči. V době počítačů a všudypřítomných obrazovek patří právě tyto příznaky mezi nejčastěji se vyskytující zdravotní problémy, se kterými se člověk běžně potýká.
Pět tipů, jak si v zimě poradit s lupénkou
Se zimním obdobím logicky přichází studený a suchý vzduch, nízké teploty, málo sluníčka, a tím pádem všechno, co lupénce zrovna moc neprospívá. Zkušený pacient s lupénkou už ví, čeho se v zimě vyvarovat, a co mu naopak udělá dobře. A kdo to neví, tomu by se mohlo hodit pár tipů.
Dostatek vitamínu D dokáže ulevit od bolestí zad
Mnoho lidí trpí během zimního období chronickými bolestmi zad, a to aniž by existovaly nějaké objektivní důvody jako zranění, nemoc nebo kostní poškození. Na vině by podle nejnovějších výzkumů mohl být i vitamín D, přesněji řečeno jeho nedostatek.
Zákaz, nebo domluva aneb Co zabrání dětem kouřit?
Není divu, že mnoho dospělých má před očima rudé mžitky, když poprvé uvidí své dítko s cigaretou v ruce. Ale tak jako ani jiným nástrahám okolního světa ani kouření se děti nevyhnou jen díky zbožnému přání svých rodičů. I v případě této závislosti platí, že nejlepší obrana je útok: nečekejte až na chvíli, kdy z kapsy kabátu vašeho potomka vyndáte krabičku cigaret.
Chcete přestat kouřit? Najděte si opravdovou motivaci!
Jste-li vášnivý kuřák, pak asi dobře víte, že skoncovat se závislostí na nikotinu není vůbec snadné. Ovšem výhody nekouření jsou z hlediska vašeho zdraví více než žádoucí – a i vaše peněženka na tom bude lépe.
Alergikova předsevzetí do roku 2011
S blížícím se koncem roku přichází doba bilancování a příprava předsevzetí na rok následující. Alergici mají plánování vzhledem ke svému hendikepu obtížnější, i tak ale mohou být všechna jejich předsevzetí splnitelná.
Zařiďte si nealergické Vánoce
Ne každý z nás se rok co rok nemůže dočkat období Vánoc spojeného s někdy až přehnanou a především předčasnou sváteční výzdobou. Často pak tvrdíme, že jsme na desítky blikajících stromků a rozjařených mužů s bílými vousy přímo alergičtí, aniž bychom si uvědomili, že mezi námi chodí lidé, kteří tímto zdravotním problémem skutečně trpí. Opravdu existuje "alergie na Vánoce"?
Chraňte své srdce před předvánočním stresem
Stres ve smyslu hormonální reakce s následnou reakcí celého těla včetně změny průtoku krve v některých cévách může negativně ovlivnit činnost srdce, zejména pokud už se vaše srdce netěší nejlepšímu zdraví. Doba příprav na Vánoce je proto pro srdce potenciálně riziková. Předvánočnímu shonu je však možné se vyhnout a přitom připravit krásné Vánoce, aniž by bylo srdce neúměrně zatíženo. Jak na to?
Pokousat vás může i známý pes. Víte, jak ránu ošetřit?
O napadení člověka psem slýcháváme hodně často. Není přitom vzácností, že pes pokouše i svého majitele. Nejčastěji se ale případy zranění týkají dětí a cizích psů. Proto je třeba se mít na pozoru vždy. I tehdy, kdy nás majitel psa ujišťuje, že jeho miláček nikomu cizímu neublíží.
Matky a potomci
Životní styl matky ovlivňuje budoucí život dítěte až do jeho pozdního věku. Člověk není jen souhrnem genů. Jeho osobnost se utváří vlivem prostředí, v němž žije, výchovou v rodině i mimo ni. Tělesné vlastnosti se ale formují už během těhotenství. Životospráva matky tak může ovlivnit zdravý vývoj dítěte na celý život.
Nealkoholické pivo – šance pro nemocná játra?
Poškození jater může vzniknout z mnoha příčin. Pravidlem však je, že jim nesvědčí alkohol. Proto milovníkům piva dává naději pivo bez obsahu alkoholu, které si ponechává zdraví prospěšné vlastnosti tohoto nápoje a zároveň neobsahuje škodlivý alkohol.
