Poprvé u fyzioterapeuta – na co se připravit?
Pokud vás čeká zápis na rehabilitace a návštěvy u fyzioterapeuta, možná netušíte, co čekat. Napovíme, jak probíhá registrace, a na které procedury se můžete těšit.
Serotonin zlepšuje náladu, ale pomáhá tělu i jinak
Serotoninu se často říká hormon štěstí. Ovšem kromě vlivu na naši náladu je tato látka pro organismus důležitá ještě z vícero důvodů. Rozhodně proto není dobré, je-li serotoninu nedostatek. Jak množství hormonu navýšit?
Syndrom vyhoření mohou pomoci překonat bylinky a příroda
Cítíte se vyčerpaní, nic vás nebaví a přemýšlíte, jak zvládnete další pracovní den? Občas to zažíváme všichni. Pokud se však takto cítíte dlouhodobě, zbystřete. Nedostatek odpočinku, nadmíra stresu a snaha všechno zvládnout sám, nejlépe a nejrychleji je přímou cestou k syndromu vyhoření. Ten nejčastěji postihuje nadšené workoholiky, z nichž dělá depresivní neurotiky. Šetrný způsob, jak vyhoření překonat či se mu zcela vyhnout, nabízí přírodní medicína.
Duševní pohodu i fyzičku udržíte cvičením
Být aktivní je pro lidi s hemofilií velmi důležité. Veškeré těžkosti a potíže spojené s poruchou krevní srážlivosti a její léčbou se třeba i jen lehce trénovanému organismu snášejí lépe. Zásadní je však výběr správné činnosti.
Dodržujete očkovací schéma? Neúplná vakcinace nechrání
Přerušit již započaté očkování skládající se z více dávek a nedokončit ho je nebezpečné a nezodpovědné. Stejně jako odmítat nebo oddalovat celou vakcinaci. Dokládá to i příklad čtyřletého pacienta z americké Atlanty.
Jak pomoci závislému? Buďte oporou, ale neobětujte se
Na rozdíl od fyzicky nemocných si lidé trpící závislostí často nechtějí připustit svůj problém. Zavírají oči i před riziky, která z užívání návykových látek plynou. Jak můžete takovému člověku podat pomocnou ruku?
Třezalka – bylina ulevující duši
Se špatnou náladou a podrážděností se někdy setkal každý. Pokud vás podobné potíže také trápí, a navíc trpíte nespavostí, nechte léčit přírodu. Bylinné přípravky a vitaminy jsou to pravé.
Jídelníček bez masa není nudný – má ale svá pravidla
Vegetariánství může být bezpochyby prvním krokem k úpravě životního stylu. Ke změně jídelníčku se dá přistoupit různými způsoby, ale vždy je potřeba respektovat základní nároky organismu na živiny a vitamíny.
Zelený čaj: 6 blahodárných účinků na srdce
Zelený čaj je od nepaměti považován za zdravý, až zázračný nápoj. Hovoří se o jeho schopnosti očišťovat organismus, prodlužovat život nebo chránit před rakovinou. Řada odborníků se pokoušela ověřit jeho účinky ve vědeckých studiích. K jakým došli závěrům?
Rychlovky z kuřete
Máte rádi kuřecí maso, ale už vám dochází nápady, jak jej připravit jinak? Máme pro vás dva recepty, které oceníte, a zvládne je opravdu každý. Během chvilky připravíte zdravý oběd i večeři.
Bezlepková dieta? Někomu prospěje, jinému neuškodí
Módní trendy jsou neúprosné. Netýkají se jen oblečení, ale také jídla a výživových stylů. Jednu dobu frčelo vegetariánství a makrobiotika, nyní zase nízkosacharidové a bezlepkové stravování. Proč právě „bez lepku“?
Sedíte celý den v práci? Cvičit 3× týdně nestačí
Nedostatek pohybu a sedavé zaměstnání představují rizikovou kombinaci pro vaše srdce a cévy. Aby zůstaly zdravé, měli byste se nejlépe pětkrát týdně věnovat takovému sportu nebo cvičení, při kterém se trochu zpotíte a zadýcháte.
Síla pozitivního myšlení dokáže někdy zázraky – zkuste to!
Stav mysli ovlivňuje tělo celkově. Pokud není vaše fyzické zdraví v pořádku, možná na tom mají svůj podíl stres a špatný životní styl. Odhalte největší zabijáky psychické pohody, ale i způsob, jak svůj stav zlepšit.
Za vysokým cholesterolem může být i stres
Nekouříte, jíte zdravě, jste štíhlí, a přesto máte vysoký cholesterol? Viníkem může být přílišná míra stresu. Napovíme, jak lze hladinu cholesterolu donutit k poklesu.
Fyzioterapeut o vás ví všechno. A co neví, to si zjistí
Jednoduché vyšetřovací metody pomáhají fyzioterapeutovi odhalit příčinu vašich potíží a správně soustředit rehabilitaci na postižené místo. Se závěry ze vstupního vyšetření snadněji sestaví rehabilitační plán na míru přímo pro vás.
