Máte ztuhlé svaly? Zkuste pravidelné protahování
Pohyb je důležitý pro všechny osoby s roztroušenou sklerózou, a to nezávisle na stupni postižení. Jeho nedostatek s sebou totiž nese riziko různých komplikací, jako je omezená pohyblivost kloubů nebo vznik kardiovaskulárních onemocnění. Cvičení též zlepšuje náladu a posiluje sebevědomí.
Jak se zbavit klíšťat ve svém okolí?
Klíšťata milují vysokou trávu, keře a taky krev, kterou se živí. Pokuste se co nejdůkladněji eliminovat možnou nákazu – prevence je vždy snazší než léčba nemocí, které tito parazité přenášejí. Nabízíme pár tipů, jak klíšťata vykázat ze své blízkosti.
Překvapivé zdroje cholesterolu
Bůček, slanina, uzené maso, vajíčka, škvarky, … Asi tak si většina z nás představuje hlavní zdroje cholesterolu. Existují však produkty, u nichž byste tento problém rozhodně nečekali.
Bolest hlavy může způsobit i rýma!
70–80 % populace trpí bolestmi hlavy, z toho asi polovina minimálně jednou za měsíc. I když ve většině případů nejde o příznak vážného onemocnění, může tato potíž značně snížit kvalitu života. Příčinou bolestí hlavy bývají nejen alergie, ale často i rýma.
Což takhle dát si antioxidanty?
Ať už je to snídaně, svačina, nebo večeře, v západní kultuře hraje prim bílé pečivo. To je však z hlediska vitamínů a minerálů velmi chudé. Pokud chceme žít zdravý život, měli bychom hledat jiné potraviny. Třeba zkusit sáhnout po těch s antioxidačními účinky.
Hubnutí versus rozum aneb Jak jsem se vyléčila z diabulimie
Porucha příjmu potravy, při které ponechává diabetik svou chorobu záměrně nekompenzovanou ve snaze o zhubnutí – to je diabulimie. Stále více osob s tímto problémem se odhodlává zveřejnit své příběhy o nemoci a uzdravení. Mezi nimi je i diabetička 1. typu jménem Asha.
Tři pilíře obrany před klíšťaty
Klíšťata se v posledních letech stala hrozbou. Pořád jste se ještě nenechali očkovat? Chránit se před napadením tímto parazitem lze sice i jinak, ovšem jedinou jistotou zůstává vakcinace.
Zacvičte s psoriázou, vám i kůži bude líp!
Chcete dostat lupénku pod kontrolu? Začněte být aktivní. Pravidelný pohyb nejenže vylepší kondici, ale navíc může i zmírnit projevy psoriázy. Jen musíte pokožce věnovat pozornost a péči, jakou si zaslouží.
Zkroťte cukrovku zdravým životním stylem!
Je načase postavit se k tomu čelem. Ano, máte diabetes. Na jeho vzniku jste pravděpodobně měli vy sami velký podíl. Ale zázračný lék nebo jakousi mysteriózní „příčinu“ nehledejte. Nezbývá než dodržovat pravidla a myslet na své zdraví, ne na pohodlí.
Získání vodicího psa? Roli hrají osobnost i potřeby
Mnoho lidí s nevratně poškozeným zrakem sní o vlastním vodicím psu. Jeho získání ale může být náročným procesem, ať už kvůli vyřizování na úřadech, nebo kvůli výběru vhodného zvířete. Napovíme, jak to celé probíhá.
Borelióza: Odpovědi na 10 nejčastějších otázek
Léto a vycházky do přírody, to prostě patří k sobě. Kromě zážitků si však z lesa můžeme přinést také zcela neplánovaný a nechtěný suvenýr. Dárcem je klíště a prezent se jmenuje lymeská borelióza.
Osvěžující letní menu s bylinkami, které zmírňují obtíže srdce a střev
Tradiční čínská medicína nazývá léto obdobím ohně. Na tento element je nejvíce náchylné srdce a tenké střevo, které právě v letním období nejčastěji trpí zdravotními obtížemi. Proto je vhodné těmto orgánům přizpůsobit své aktivity i stravování.
Opalovací krémy nahraďte oleji z malinových a karotkových semínek či kokosu
Po zdravém opálení touží během letních měsíců snad každý. Málokdo však ví, že až 84 % klasických opalovacích krémů je pro člověka škodlivých. Obsahují totiž množství jedovatých chemikálií. Vyplývá to z nejnovějšího výzkumu neziskové organizace Environmental Working Group (EWG).
Vyberte si ty nejlepší brýle. Stačí pár jednoduchých triků!
Máte už zamotanou hlavu z nepřeberné nabídky brýlí v optikách? Pokuste se nejprve zúžit výběr podle toho, jaký máte tvar obličeje, nebo podle barevné typologie. Tyto informace jsou při nákupech obrub tím nejlepším rádcem.
Desatero pro výběr kvalitních mléčných výrobků
Pochutnáváte si rádi na sýrech, jogurtech, zákysech a dalších výrobcích z mléka? V obchodech jich je nepřeberné množství. Ale i mléčné výrobky se od sebe liší kvalitou. Podle čeho byste je tedy měli vybírat, aby byly co nejkvalitnější a získali jste maximum z jejich benefitů?
