Jak na „duchy“

Ve většině případů jsou způsobeny tím, že si tělo neumí úplně samo poradit s trávením něčeho, co jsme snědli. Mohou to být věci, které nadýmají skoro každého, jako je například zelí, fazole, brokolice, cibule.. ale někoho klidně všechna zelenina. Někoho zase mléčné výrobky, pečivo, ale i maso. Někoho nic. A někoho skoro všechno. To by pak bylo asi lepší skočit za pány doktory. Jisté je, že pokud se vám bříško nadouvá a cítíte se nepříjemně plní, je potřeba ty duchy vyhnat z těla ven! Jsou to jeduplyny, raději si je moc nehýčkat. Jak říkaly už naše babičky.. lepší jeden prd než deset doktorů!

Pokud tedy patříme mezi ty, co je prostě sem tam něco "nafoukne", ale odepřít si to nehodláme, dá se našemu tělu celkem jednoduše a přirozeně pomoci.

Jedním z nejznámějších přírodních odplyňovačů je jistě fenykl a fenyklový čaj se pro tuhle jeho vlastnost dává už miminům. Že funguje, to vám jistě potvrdí všechny maminy.
Další čaj, který vám udělá stejně dobrou službu, je čaj z máty peprné. Nejen že vyhání plyny z vašeho bříška, ale také uklidňuje žaludek. A k tomu výborně chutná, takže kdo nerad fenykl, vřele doporučuji mátu!
A heřmánek. To je také velký kamarád!
Nejlepší je tyhle tři smíchat a dát si pěkně šálek po dobrém obědě. To moc pohladí bříško zevnitř.

Ale máme také k dispozici spoustu koření a bylinek, které když přidáme do jídla, celkově zlepší jeho trávení, omezí tvorbu a zlepší vypuzení plynů.

Například kmín. Používáme ho téměř denně do spousty pokrmů, například do zelí, brambor, pod maso, do pečiva.. Nejen že jídlu dodá výbornou zemitě štiplavou chuť, ale právě pomůže i s jeho trávením. Což například u toho zelí je opravdu potřeba. Kmín je také jednou ze součástí dobře známého koření zvaného curry.
Další bylinkou, která se používá od pradávna jako koření a hezky nám provětrá bříško, je bazalka. Ta původně pochází z Indie a Egypta a stala se velkou láskou Italů. Se silným vzestupem popularity italské kuchyně se rychle dočkala velké popularity i u nás. Bazalka na pizzu, do omáček, do salátů, na maso - čerstvá nebo sušená - je výborná a k tomu pomůže.
Stejně tak oregano. Také vůně středomoří a Asie. Co by byla pizza bez oregana. A bříško ho má rádo.
Stejně jako jeho sestřenici majoránku. Ta se u nás používá mnohem déle a český kuchař by to bez ní mohl klidně zabalit. Guláš bez majoránky, to by ani nebyl guláš. Její chuť je v naší kuchyni skoro nepostradatelná. A helemese, ona i vyhání duchy z těla. Sláva majoránce!
A pan kopr! Koprovku všichni známe, někdo ji rád, někdo méně. Já osobně méně, ale například naložené okurky bez kopru, to si ani neumím představit. A navíc, duchové se ho bojí!

No a abychom byli ve vymítáni co nejúspěšnější, a stalo se to ve chvíli námi zvolené, můžeme celý proces podpořit ještě malým pohybovým cvičením! Jakýkoliv pohyb nám v případě pocitu "nadmutej jak koza" jenom prospěje. V první řadě si najdeme soukromí a ve zvolené místnosti otevřeme pěkně okno! Venku to máme vůbec nejoptimálnější. A dáme si 15 dřepů, pěkně pořádných, až na doraz. Dámy mohou plynule navázat taneční kreací, břišní tanec bych v tomto případě viděla jako optimální. Nebojte se rozvlnit své boky! Pěkně soustředěně a do všech stran! Pánům pak dopuručuji kozáček. S pořádným slovanským temperamentem! Pokud nejste tak dobře tělesně zdatní, můžete se zezadu podepřít rukama a směle vykopávat. Za tu úlevu to stojí!

Tak vám přeji hodně splasklých, šťastných a spokojených bříšek.